Список советов о том, чем не стоит заниматься после 30 лет, включает в себя советы о сохранении здоровья, уходе за собой, поддержании дружеских отношений и избегании ненужных забот. Автор дает советы на основе своего жизненного опыта и призывает не жить в прошлом, а наслаждаться настоящим и строить свое будущее.